Как подобрать инверсионный стол и купить в СПб недорого
Инверсионный стол купить несложно, но нужно правильно выбрать оборудование. Учитываются:
- Конструктивные особенности. Для домашнего применения лучше складной гравитационный тренажер, не занимающий много места. Однако монолитные конструкции более надежны.
- Вес и регулировка по росту. Чем тяжелее тренажер, тем он более устойчивый. Легковесные изделия менее надежные, поэтому при выборе гравитационного оборудования нужно найти золотую середину. Устройство должно регулироваться под рост пользователей.
- Число регулируемых положений. Каждое из них увеличивает перечень упражнений, которые возможно делать на гравитационном приспособлении.
Принцип действия инвентаря заключается в изменении угла расположения тела, иногда даже до вертикального (головой вниз). При этом происходит удлинение позвоночника, поскольку растягиваются межпозвонковые диски. Польза – в снижении сдавливания позвоночного столба. Так можно устранить защемления нервов, ускорить лечение болезней позвоночного столба. Это грыжи, протрузии, проблемы с осанкой. Тренировки также снижают интенсивность болевых ощущений, связанных со смещением дисков.
Желательно, чтобы разработкой и контролем тренировочного комплекса занимался спортивный врач. Тренинг вначале не должен длиться дольше двух минут, в дальнейшем понемногу увеличивайте его до десяти минут. Тренировки необходимо проводить не чаще раза в два дня. Тем, кто только начинает осваивать тренажер в целях адаптации нужно проводить занятия примерно две недели, потом обратиться за консультацией и проверкой состояния здоровья к физиотерапевту. Упражнения следует выполнять не более 20 минут. Помните, что от тренировки вы получаете лишь временный эффект, не сохраняющийся без другой физической активности.
Где найти инверсионный стол по низкой цене с доставкой
Инверсионный стол купить можно не только для растяжки спины, других терапевтических целей. Он может выступить и в роли фитнес-тренажера. На нем можно выполнять:
- наклоны вправо-влево;
- прогибы;
- упражнения на пресс;
- подтягивания, держась руками за стойки.
Чтобы повысить интенсивность, отрегулируйте спортинвентарь на пять сантиметров больше вашего реального роста. Но когда не нужно увеличивать инверсию, рост на тренажере, наоборот, выставляется меньше реального. Таким образом, у вас не получится перевернуться, не приложив дополнительных усилий.
Большой выбор приспособлений для инверсии, другого спортивного оборудования – в онлайн-магазине fitnessmagazin.ru. При заказе по Санкт-Петербургу спортинвентарь будет доставлен в день подачи заявки, максимум, на следующий. Но инверсионный стол купить можно с быстрой доставкой в любую точку России. Оборудование – качественное, безопасное, имеет все сертификаты и гарантии, при этом стоимость его невысока. В магазине периодически проходят распродажи, а постоянным покупателям предоставляются хорошие скидки.
