Что такое скамья и стойки для штанги?
Сама стойка для штанги представляет собой две опоры, которые соединены между собой. Обычно она нужна для жима штанги за плечами или на груди. Спортинвентарь позволяет облегчить множество других упражнений, начинающихся с исходного положения стоя: выпады, жим стоя, французский жим, тягу к подбородку. Брать спортивный снаряд с него легче, он упрощает снятие и надевание дисков.
У большей части моделей имеется страховка – располагающиеся на небольшой высоте упоры. Если у вас не получилось выполнить очередной жим, поскольку вы неправильно рассчитали силы, нужно сбросить снаряд с плеч на упоры. Так у вас получится избежать травмы, а пол не будет поврежден из-за падения железа. Также часто на спортинвентаре имеются брусья с обратной стороны, чтобы выполнять отжимания.
Тренировка со стойкой для штанги позволяет включить в работу такие мускульные группы, как:
- квадрицепсы;
- бицепсы бедра;
- ягодичные и поясничные мышцы.
Упражнения со стойкой положительно влияют на развитие плечевого пояса, спины, способствуют интенсивному увеличению мускулатуры. При систематическом выполнении приседа с отягощением вы быстро ощутите общее улучшение самочувствия, оздоровите внутренние органы, повысите активность организма, станете более бодрыми и энергичными. Чтобы достигнуть значительных результатов, не требуется большое количество спортинвентаря. Достаточно купить само железо и опорную часть.
Впрочем, опора под штангу зачастую идет в комплекте с жимовой скамьей. Она может соединяться со стойкой или оставаться автономной. Первый вариант подходит для спортивных залов, второй – для домашнего применения, поскольку экономит место. Существуют как простые модели с минимальным количеством регулировок, так и сложные – такие, на которых можно менять наклон либо даже трансформировать в жимовой стул. Ширина ложа – примерно 30 см – это стандартная величина, но лучше подобрать скамью приблизительно 20 см шириной. В противном случае лопатки не будут двигаться, что ухудшает проработку грудных мускулов, создает опасную нагрузку на плечевые суставы.
Где можно стойку для штанги купить со скамьей или без нее
При выборе опоры для грифа штанги, жимовой скамьи, учитывайте допустимую нагрузку на подставки и предельную массу занимающегося вместе со снарядами. Не стоит забывать про количество регулировок по высоте: чем их больше, тем лучший эффект, комфортность занятий.
Большой выбор спортивного инвентаря для любителей силовых тренировок и профессионалов предлагает наш интернет-магазин. Опорное оборудование отличается следующими качествами:
- Устойчивостью и безопасностью. Опоры выдерживают даже очень большие нагрузки.
- Практичностью и компактностью. Приспособление не займет много места, но одновременно дает возможность размещения нескольких грифов и комплектующих.
- Высокой износостойкостью. Снаряд изготавливают из высококачественного, прочного металла толщиной 4 мм.
Выбранную вами стойку для штанги мы доставим по адресу в Санкт-Петербурге в день подачи заявки либо на следующий. Также готовы быстро транспортировать заказ в любой населенный пункт России. Товар имеет все необходимые сертификаты качества, гарантии производителя.
